{"id":3972,"date":"2022-07-07T11:00:00","date_gmt":"2022-07-07T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaica.com\/?p=3972"},"modified":"2022-07-05T00:53:54","modified_gmt":"2022-07-04T23:53:54","slug":"cual-es-el-mejor-tratamiento-para-quitar-manchas-de-acne-de-la-cara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaica.com\/de\/cual-es-el-mejor-tratamiento-para-quitar-manchas-de-acne-de-la-cara\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1l es el mejor tratamiento para quitar manchas de acn\u00e9 de la cara?"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; width=\u00bb100%\u00bb custom_padding=\u00bb16px|0px||||\u00bb da_disable_devices=\u00bboff|off|off\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb da_is_popup=\u00bboff\u00bb da_exit_intent=\u00bboff\u00bb da_has_close=\u00bbon\u00bb da_alt_close=\u00bboff\u00bb da_dark_close=\u00bboff\u00bb da_not_modal=\u00bbon\u00bb da_is_singular=\u00bboff\u00bb da_with_loader=\u00bboff\u00bb da_has_shadow=\u00bbon\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.17.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||51px|||\u00bb custom_padding=\u00bb1px|||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El acn\u00e9 es una batalla a la que casi todo el mundo se enfrenta. A menudo respiramos aliviados cuando un grano desaparece. Sin embargo, para muchos pacientes, <\/span><b>un doloroso brote de acn\u00e9 puede dejar una marca oscura <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">o una cicatriz en el lugar donde antes estaba el grano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tras la desaparici\u00f3n de una de estas molestas imperfecciones, <\/span><b>los pacientes suelen ver una mancha marr\u00f3n o roja que afecta a la textura de la piel<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Para muchos, esta marca es temporal: los pacientes que ven manchas rojas o hinchaz\u00f3n suelen notar hiperpigmentaci\u00f3n postinflamatoria, que es una marca temporal causada por la irritaci\u00f3n de una infecci\u00f3n de acn\u00e9 en la superficie de la piel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, para los que sufren de manchas oscuras debido al acn\u00e9, estas pueden tener una apariencia atr\u00f3fica o hipertr\u00f3fica. Estas cicatrices del acn\u00e9 pueden causar una decoloraci\u00f3n no deseada que, <\/span><b>si no es tratada por un m\u00e9dico experto, puede ser permanente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Especialmente para los pacientes que experimentan cicatrices hipertr\u00f3ficas o queloides, <\/span><b>acudir con un profesional m\u00e9dico atento puede marcar la diferencia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> a la hora de tratar los da\u00f1os de la piel causados por el acn\u00e9 sin irritar la piel circundante. Ya que hay montones de productos que dicen reducir las manchas, pero no brindan los resultados que prometen.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As\u00ed que si te sientes frustrado por el aspecto de la piel que te ha dejado el acn\u00e9, <\/span><b>el equipo m\u00e9dico de la Cl\u00ednica ICA est\u00e1 aqu\u00ed para ayudarte<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> a <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/medicina-estetica\/#manchas\"><span style=\"font-weight: 400;\">eliminar las manchas oscuras causadas por el acn\u00e9<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. A continuaci\u00f3n, hemos recopilado algunos de los mejores tratamientos que ofrecemos para eliminar este problema de la piel.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Laser-peelings-quimicos&#8230;-\u00bfcual-es-el-tratamiento-mas-efectivo-en-la-lucha-contra-las-manchas-de-acne-en-la-cara-en-Canarias-La-Nueva-Cirugia-Estetica-Tenerife.png\u00bb alt=\u00bblipoescultura masculina en clinica ICA Tenerife, los hombres quieren definir su cuerpo con lipoescultura\u00bb title_text=\u00bbL\u00e1ser, peelings qu\u00edmicos&#8230; \u00bfcu\u00e1l es el tratamiento m\u00e1s efectivo en la lucha contra las manchas de acn\u00e9 en la cara en Canarias &#8211; Instituto de cirug\u00eda avanzada Est\u00e9tica Tenerife\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb2px|||||\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.17.3&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb-25px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2><strong>L\u00e1ser<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><b>El tratamiento con l\u00e1ser es eficaz para eliminar las manchas oscuras<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. En este procedimiento, se enfoca un haz de luz en la zona objetivo para eliminar las part\u00edculas de pigmento de la piel.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dependiendo del tama\u00f1o de la mancha, as\u00ed como de la parte del cuerpo, es posible que tengas que someterte a varias sesiones de tratamiento para eliminar las manchas oscuras por completo.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h2><strong>Peeling qu\u00edmico<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En un tratamiento de peeling qu\u00edmico, se aplica una combinaci\u00f3n de soluciones qu\u00edmicas en la zona afectada por el acn\u00e9. Estos productos ayudan a eliminar las capas externas de la piel, lo que, a su vez, ayuda a desvanecer las manchas oscuras. Adem\u00e1s de eliminarlas, <\/span><b>se consigue una piel m\u00e1s suave y brillante<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h2><strong>Rellenos d\u00e9rmicos<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los rellenos d\u00e9rmicos con \u00e1cido hialur\u00f3nico son los m\u00e1s adecuados para las manchas y cicatrices de acn\u00e9 poco profundas y de base amplia, y <\/span><b>tienen la ventaja de una mejora inmediata y un tiempo de inactividad m\u00ednimo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. El tratamiento suele repetirse a intervalos de seis meses para obtener resultados \u00f3ptimos y duraderos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h2><strong>Dermapen<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este tratamiento utiliza una herramienta inoxidable que est\u00e1 cubierta con cientos de agujas diminutas. Cuando las agujas pinchan la piel, <\/span><b>promueven un aumento de la producci\u00f3n de col\u00e1geno y ayudan a restaurar su elasticidad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando lo realiza un profesional, <\/span><b>no hay riesgo de cicatrices en este tratamiento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Se aplica una crema anest\u00e9sica antes de la sesi\u00f3n para garantizar que no se sienta dolor durante el procedimiento. Lo ideal es que se realicen varias sesiones del procedimiento para ver resultados visibles.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/tipos-de-manchas-producidas-por-el-acne-y-el-mejor-tratamiento-para-cada-una-en-el-blog-del-Instituto-de-Cirugia-Estetica-de-Tenerife-y-Canarias-1.png\u00bb alt=\u00bbtipos de manchas producidas por el acn\u00e9 y el mejor tratamiento para cada una en el blog del Instituto de Cirug\u00eda Est\u00e9tica de Tenerife y Canarias\u00bb title_text=\u00bbtipos de manchas producidas por el acn\u00e9 y el mejor tratamiento para cada una en el blog del Instituto de Cirug\u00eda Est\u00e9tica de Tenerife y Canarias\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2><strong>Tipos de manchas causadas por el acn\u00e9<\/strong><\/h2>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para saber c\u00f3mo eliminar las manchas causadas por el acn\u00e9 o cualquier otra preocupaci\u00f3n, es importante primeramente <\/span><b>determinar qu\u00e9 tipo de manchas oscuras se han producido<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. A continuaci\u00f3n, se detallan los tres tipos de manchas oscuras con los que se puede encontrar una persona:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Melasma<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La mancha de melasma <\/span><b>es m\u00e1s com\u00fan en las mujeres y en aquellos que<\/b> <b>tienen un tono de piel m\u00e1s oscuro<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. El melasma es una forma extendida de pigmentaci\u00f3n, y se notan parches de piel en colores que van desde el amarillo claro hasta el marr\u00f3n oscuro. Adem\u00e1s, en lugar de peque\u00f1as manchas, las manchas de melasma pueden cubrir un \u00e1rea m\u00e1s grande de la piel.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Lentigos<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los lentigos solares suelen producirse debido a la sobreexposici\u00f3n a la luz del Sol. Los duros rayos UV dan lugar a una sola mancha o a m\u00faltiples manchas que aparecen como un parche. <\/span><b>Este tipo de manchas marrones se observa sobre todo en los adultos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Hiperpigmentaci\u00f3n postinflamatoria\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como su nombre indica, la hiperpigmentaci\u00f3n postinflamatoria <\/span><b>es el resultado de una inflamaci\u00f3n que provoca un aumento de la pigmentaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Desde el punto de vista del aspecto, estas manchas se parecen m\u00e1s a las imperfecciones y su color var\u00eda entre el rosa, el rojo y el marr\u00f3n oscuro.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si revientas o hurgas los granos del acn\u00e9, a menudo <\/span><b>acabar\u00e1s teniendo manchas oscuras debido a la hiperpigmentaci\u00f3n postinflamatoria<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h2><strong>La prevenci\u00f3n es la clave para una piel radiante<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las manchas oscuras de acn\u00e9 en la cara <\/span><b>suelen aparecer debido a una lesi\u00f3n de acn\u00e9 que causa irritaci\u00f3n en la superficie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Esta irritaci\u00f3n puede dar lugar a un grupo de c\u00e9lulas que contienen m\u00e1s melanina, lo que crea una mancha oscura en la piel.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Normalmente, las manchas oscuras del acn\u00e9 <\/span><b>se producen al hurgar o intentar \u00abreventar\u00bb los granos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, lo que a su vez puede alterar un poro. Las manchas oscuras del acn\u00e9 tambi\u00e9n pueden afectar a los pacientes que simplemente sufren granos dolorosos o acn\u00e9 qu\u00edstico, lo que puede irritar la piel que lo rodea, creando una decoloraci\u00f3n en el lugar donde estaba el grano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La mejor manera de tratar las manchas oscuras derivadas del acn\u00e9 <\/span><b>es prevenir los brotes de acn\u00e9 en primer lugar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Con un plan de tratamiento est\u00e9tico sencillo pero eficaz en tu rutina de cuidado de la piel, puedes tener el acn\u00e9 bajo control y reducir la probabilidad de desarrollar manchas oscuras.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay varias opciones de tratamiento para eliminar estas afecciones cut\u00e1neas. No obstante, <\/span><b>todos estos procedimientos no son de talla \u00fanica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, por lo que es ideal programar una consulta en <\/span><a href=\"https:\/\/www.google.es\/maps\/place\/ICA,+Instituto+de+Cirug%C3%ADa+Avanzada\/@28.3988397,-16.5323587,17z\/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0xc6a7feb655dc5e1:0x60345ebb629762d2!8m2!3d28.398835!4d-16.53017?hl=es\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para descubrir el m\u00e1s indicado para ti.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante una consulta, uno de nuestros m\u00e9dicos especialista podr\u00e1 realizar un examen exhaustivo de tu piel para poder determinar el tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades personales. \u00a1No esperes m\u00e1s y <\/span><b>ponte en contacto con nosotros hoy mismo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; 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A menudo respiramos aliviados cuando un grano desaparece. Sin embargo, para muchos pacientes, un doloroso brote de acn\u00e9 puede dejar una marca oscura o una cicatriz en el lugar donde antes estaba el grano. 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Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, <strong>no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Aunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Sabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Consejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. <strong>As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>En lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Intentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Cuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Dormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Es tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. <strong>Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tambi\u00e9n <strong>puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>4-Mantente activo<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero <strong>mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Puedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es <strong>no llegar nunca con hambre<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Si no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, <strong>la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Es muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, <strong>es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Hay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, <strong>puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>8- Pide ayuda<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>No eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En Cl\u00ednica ICA en Canarias <strong>ofrecemos <a href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/acompanamiento-nutricional-canarias\/\">acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada&nbsp;que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Conclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Si quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. <strong>En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-3972","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina-estetica"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.8 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfCu\u00e1l es el mejor tratamiento para quitar manchas de acn\u00e9 \u2714 de la cara?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Existen una multitud de tratamientos para quitar manchas de acn\u00e9 \u2714 faciales, pero... \u00bfCu\u00e1l es el m\u00e1s efectivo? te lo contaremos todo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/de\/cual-es-el-mejor-tratamiento-para-quitar-manchas-de-acne-de-la-cara\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfCu\u00e1l es el mejor tratamiento para quitar manchas de acn\u00e9 de la cara? 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