{"id":4114,"date":"2022-08-23T10:00:23","date_gmt":"2022-08-23T09:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaica.com\/?p=4114"},"modified":"2022-08-23T10:18:51","modified_gmt":"2022-08-23T09:18:51","slug":"rejuvenecimiento-vaginal-conoce-todos-los-tratamientos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaica.com\/de\/rejuvenecimiento-vaginal-conoce-todos-los-tratamientos\/","title":{"rendered":"Vaginale Verj\u00fcngung, kennen Sie alle Behandlungen"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; width=\u00bb100%\u00bb custom_padding=\u00bb16px|0px||||\u00bb da_disable_devices=\u00bboff|off|off\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb da_is_popup=\u00bboff\u00bb da_exit_intent=\u00bboff\u00bb da_has_close=\u00bbon\u00bb da_alt_close=\u00bboff\u00bb da_dark_close=\u00bboff\u00bb da_not_modal=\u00bbon\u00bb da_is_singular=\u00bboff\u00bb da_with_loader=\u00bboff\u00bb da_has_shadow=\u00bbon\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.17.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||51px|||\u00bb custom_padding=\u00bb1px|||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La salud vaginal, la intimidad y la comodidad personal de las mujeres <\/span><b>se ven afectadas cuando los cambios hormonales y de otro tipo desencadenan s\u00edntomas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que son todo menos agradables. Estos s\u00edntomas no deseados suelen incluir la incontinencia y la p\u00e9rdida de tejido vaginal.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoy en d\u00eda existen varios tratamientos est\u00e9ticos disponibles para las mujeres que aportan comodidad, confianza y menos dolor. <\/span><b>Uno de ellos es el Rejuvenecimiento Vaginal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El rejuvenecimiento vaginal<\/span><b> incluye todo lo que tiene que ver con las t\u00e9cnicas correctivas en la vagina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> como el tensado del tejido vaginal o el tratamiento para incrementar la lubricaci\u00f3n. Estos procedimientos suelen realizarse para corregir los problemas que pueden aparecer despu\u00e9s del parto o con el paso del tiempo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>El rejuvenecimiento vaginal es cada vez m\u00e1s popular<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ya que los problemas tras el parto, la edad o una p\u00e9rdida masiva de peso, pueden afectar a la sensaci\u00f3n de bienestar y sexualidad de la mujer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para este tratamiento, no existe solamente una \u00fanica manera de hacerlo. Hay desde inyecciones, procedimientos quir\u00fargicos y hasta no quir\u00fargicos para solucionarlo. El <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/cirugia-intima-femenina\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>rejuvenecimiento vaginal<\/strong><\/span><\/a> <b>puede consistir en uno o en la combinaci\u00f3n de varios procedimientos est\u00e9ticos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, tanto quir\u00fargicos como no quir\u00fargicos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h2><strong>Tratamientos quir\u00fargicos de rejuvenecimiento vaginal<\/strong><\/h2>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h3><strong>Labioplastia<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A veces conocida como reconstrucci\u00f3n labial, <\/span><b>la labioplastia modifica el aspecto, la forma y el tama\u00f1o de los labios<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> interiores (menores) o exteriores (mayores) de la vagina. Este es un procedimiento ambulatorio que suele realizarse con anestesia general.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante la intervenci\u00f3n, se realizan incisiones m\u00ednimas en los labios mayores, los labios menores o ambos. A continuaci\u00f3n, se elimina el exceso de tejido, y <\/span><b>se tensa el tejido restante para mejorar el aspecto de la vagina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y para restaurar la simetr\u00eda. Por \u00faltimo, se cierran las incisiones con suturas.<\/span><\/p>\n<p><b>El periodo de recuperaci\u00f3n es bastante c\u00f3modo <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">para la mayor\u00eda de las pacientes. Las molestias tras la intervenci\u00f3n suelen ser leves y se controlan f\u00e1cilmente con analg\u00e9sicos de venta libre o con receta. Las pacientes suelen retomar su trabajo en un plazo de una semana y el ejercicio en un plazo de 2 a 3 semanas. Y, podr\u00e1n tener relaciones sexuales despu\u00e9s de un mes aproximadamente.<\/span><\/p>\n<p><b>Los resultados de una cirug\u00eda de labioplastia son duraderos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Aunque los tejidos de los labios pueden comenzar a descolgarse nuevamente a causa de los cambios normales relacionados con el proceso natural de envejecimiento, esto suele ser leve en comparaci\u00f3n con lo que las pacientes habr\u00edan experimentado sin la cirug\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La labioplastia puede ser una buena opci\u00f3n para ti <\/span><b>si experimentas irritaci\u00f3n cuando los labios vaginales rozan con la ropa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/tratamientos-para-el-rejuvenecimiento-genital-labioplastia-reduccion-del-monte-de-venus-e-himenoplastia-en-el-Instituto-de-cirugia-avanzada-ICA-de-Tenerife-Canarias.png\u00bb alt=\u00bbtratamientos para el rejuvenecimiento genital &#8211; labioplastia, reducci\u00f3n del monte de venus e himenoplastia en el Instituto de cirug\u00eda avanzada ICA de Tenerife &#8211; Canarias\u00bb title_text=\u00bbtratamientos para el rejuvenecimiento genital &#8211; labioplastia, reducci\u00f3n del monte de venus e himenoplastia en el Instituto de cirug\u00eda avanzada ICA de Tenerife &#8211; Canarias\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb2px|||||\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.17.3&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||51px|||\u00bb custom_padding=\u00bb1px|||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h3><strong>Reducci\u00f3n del monte de Venus<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunas mujeres tienen una protuberancia causada por el exceso de grasa en la parte superior de la vulva (el monte de Venus), que puede notarse cuando se lleva ropa ajustada. La cirug\u00eda de reducci\u00f3n del monte de Venus <\/span><b>elimina el tejido graso o la piel de la zona<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, minimizando su aspecto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La operaci\u00f3n puede realizarse bajo anestesia general o anestesia local, dependiendo de la extensi\u00f3n del mismo. <\/span><b>El periodo de recuperaci\u00f3n puede durar hasta una semana<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Sin embargo, para poder retomar las actividades f\u00edsicas extenuantes despu\u00e9s de la cirug\u00eda, ser\u00e1 necesario esperar aproximadamente entre 3 y 5 semanas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s de la cirug\u00eda de reducci\u00f3n del monte de Venus <\/span><b>te sentiras mas comoda y segura para utilizar ropa ajustada<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> debido a la nueva plenitud de la zona del pubis<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h3><strong>Himenoplastia<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><b>El objetivo de la himenoplastia es reparar y reconstruir el himen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, una fina membrana que cubre parcialmente la abertura de la vagina, a un estado \u00abpre-sexual\u00bb. El himen suele desgarrarse la primera vez que una mujer mantiene relaciones sexuales, y a menudo se produce un peque\u00f1o sangrado.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunas mujeres rompen el himen sin saberlo al realizar actividades como el uso de tampones, la equitaci\u00f3n y otros deportes rigurosos. <\/span><b>Algunas mujeres rompen el himen sin darse cuenta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><b>Las mujeres que desean una experiencia sexual m\u00e1s satisfactoria pueden optar por una himenoplastia <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">en el momento del Rejuvenecimiento Vaginal, ya que se produce un estrechamiento de la abertura vaginal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El procedimiento se realiza con anestesia local, y <\/span><b>se completa en menos de una hora<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, lo que permite a la paciente reanudar sus actividades normales y no extenuantes en unos pocos d\u00edas.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/a.png\u00bb alt=\u00bbEl rejuvenecimiento vaginal \u2714 incluye el tensado del tejido vaginal o el tratamiento para incrementar la lubricaci\u00f3n &#8211; Nuevo art\u00edculo en el Blog del Instituto de Cirug\u00eda Avanzada de Canarias &#8211; Tenerife\u00bb title_text=\u00bbEl rejuvenecimiento vaginal \u2714 incluye el tensado del tejido vaginal o el tratamiento para incrementar la lubricaci\u00f3n &#8211; Nuevo art\u00edculo en el Blog del Instituto de Cirug\u00eda Avanzada de Canarias &#8211; Tenerife\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb-25px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2><strong>M\u00e9todos no quir\u00fargicos de rejuvenecimiento vaginal<\/strong><\/h2>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<h3><strong>Laser<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es normal que la vagina cambie a lo largo de nuestra vida. Para algunas mujeres, esto puede dar lugar a sensaciones de dolor, incomodidad y falta de elasticidad. El <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/rejuvenecimiento-laser-canarias\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>rejuvenecimiento vaginal con l\u00e1ser<\/strong><\/span><\/a> <b>puede ayudar a tratar diversas afecciones vaginales<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, tanto internas como externas, estimulando el crecimiento de nuevos tejidos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por lo general, el curso total del tratamiento con l\u00e1ser consta de 3 sesiones, y <\/span><b>cada sesi\u00f3n de tratamiento no requiere mucho tiempo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. El intervalo de cada sesi\u00f3n es de aproximadamente 1 a 2 meses, bajo la estrecha supervisi\u00f3n del m\u00e9dico experto.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los cambios notables despu\u00e9s de recibir el primer tratamiento con l\u00e1ser <\/span><b>pueden incluir la hidrataci\u00f3n de la vagina y un tono de piel m\u00e1s brillante<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Sin embargo, la estimulaci\u00f3n del col\u00e1geno y el proceso de remodelaci\u00f3n pueden tardar hasta 2 meses en ser perceptibles.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este procedimiento no invasivo <\/span><b>puede utilizarse por s\u00ed solo o junto con otras opciones quir\u00fargicas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para la vagina y la vulva circundante para ayudar a conseguir los resultados deseados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h2><strong>Rejuvenece tu confianza en Canarias<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ya no tienes que vivir con laxitud vaginal o incontinencia. Tampoco tienes que pasarte la vida sinti\u00e9ndote insegura sobre tu vagina. <\/span><b>El rejuvenecimiento vaginal puede hacer que te sientas m\u00e1s c\u00f3moda y segura<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, tanto f\u00edsica como mentalmente. Tambi\u00e9n puede devolverte mejores orgasmos, placer sexual y un aumento de la confianza que hace que tengas una mejor calidad de vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El procedimiento, los resultados esperados, la recuperaci\u00f3n y el coste de cada m\u00e9todo de rejuvenecimiento vaginal son diferentes, pero una consulta experta con uno de nuestros profesionales en <\/span><strong><a href=\"https:\/\/www.google.es\/maps\/place\/ICA,+Instituto+de+Cirug%C3%ADa+Avanzada\/@28.3988397,-16.5323587,17z\/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0xc6a7feb655dc5e1:0x60345ebb629762d2!8m2!3d28.398835!4d-16.53017?hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> resolver\u00e1 tus dudas. Dado que todos los cuerpos son diferentes, <\/span><b>te recomendamos encarecidamente programar una cita en una de nuestras Cl\u00ednicas <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">convenientemente ubicadas en Tenerife y La Palma.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052&#8243; header_text_color=\u00bb#CDA052&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #cda052;\">Quiz\u00e1s te interesen \u00e9stos art\u00edculos del Blog<\/span><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_blog fullwidth=\u00bboff\u00bb posts_number=\u00bb3&#8243; 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Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, <strong>no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Aunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Sabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Consejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. <strong>As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>En lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Intentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Cuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Dormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Es tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. <strong>Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tambi\u00e9n <strong>puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>4-Mantente activo<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero <strong>mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Puedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es <strong>no llegar nunca con hambre<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Si no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, <strong>la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Es muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, <strong>es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Hay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, <strong>puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>8- Pide ayuda<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>No eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En Cl\u00ednica ICA en Canarias <strong>ofrecemos <a href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/acompanamiento-nutricional-canarias\/\">acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada&nbsp;que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Conclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Si quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. <strong>En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[8,9],"tags":[112],"class_list":["post-4114","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cirugia-estetica","category-medicina-estetica","tag-rejuvenecimiento-vaginal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.8 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Rejuvenecimiento vaginal \u2714 conoce todos los tratamientos | ICA\u00ae |<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El rejuvenecimiento vaginal \u2714 incluye el tensado del tejido vaginal o el tratamiento para incrementar la lubricaci\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, 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