{"id":4129,"date":"2022-09-08T10:00:55","date_gmt":"2022-09-08T09:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaica.com\/?p=4129"},"modified":"2022-09-07T15:05:03","modified_gmt":"2022-09-07T14:05:03","slug":"me-hice-una-liposuccion-y-no-veo-resultados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaica.com\/de\/me-hice-una-liposuccion-y-no-veo-resultados\/","title":{"rendered":"Ich hatte eine Fettabsaugung und sehe keine Ergebnisse"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; width=\u00bb100%\u00bb custom_padding=\u00bb16px|0px||||\u00bb da_disable_devices=\u00bboff|off|off\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb da_is_popup=\u00bboff\u00bb da_exit_intent=\u00bboff\u00bb da_has_close=\u00bbon\u00bb da_alt_close=\u00bboff\u00bb da_dark_close=\u00bboff\u00bb da_not_modal=\u00bbon\u00bb da_is_singular=\u00bboff\u00bb da_with_loader=\u00bboff\u00bb da_has_shadow=\u00bbon\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.17.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||51px|||\u00bb custom_padding=\u00bb1px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<p>Tanto los hombres como las mujeres pueden luchar contra el exceso de grasa corporal. Cuando la dieta y el ejercicio no logran deshacerse de los molestos bultos, <b>la liposucci\u00f3n es, a menudo, una excelente opci\u00f3n para lograr el aspecto deseado<\/b>.\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este m\u00e9todo de contorno corporal puede dirigirse a varias zonas diferentes, como el abdomen, los muslos, las caderas, la zona de los flancos, etc. Sin embargo, los pacientes deben saber que <\/span><b>los resultados de la liposucci\u00f3n no son instant\u00e1neos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seguir las instrucciones postoperatorias de tu m\u00e9dico y saber qu\u00e9 esperar despu\u00e9s <\/span><b>puede ayudar a guiarte durante todo el proceso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, incluida la recuperaci\u00f3n. De todas formas, si todav\u00eda te quedan dudas sobre por qu\u00e9 no est\u00e1s viendo demasiados resultados, en este art\u00edculo trataremos de contestar a algunas de las preguntas m\u00e1s frecuentes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 esperar justo despu\u00e9s de la liposucci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque <\/span><b>la liposucci\u00f3n es menos invasiva que otros procedimientos quir\u00fargicos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sigue siendo un tipo de cirug\u00eda. Eso significa que habr\u00e1 un poco de recuperaci\u00f3n y tiempo de inactividad necesario despu\u00e9s.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por lo general,<\/span><b> la recuperaci\u00f3n inicial despu\u00e9s de la liposucci\u00f3n toma alrededor de una semana<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Durante este tiempo, deber\u00e1s tomarte las cosas con calma. Si tienes hijos peque\u00f1os, es una buena idea que alguien los cuide durante la recuperaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es posible que el m\u00e9dico te recete analg\u00e9sicos para aliviar las molestias despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n. Se te pedir\u00e1 que lleves una prenda de compresi\u00f3n, que te ayudar\u00e1 a acelerar los resultados. <\/span><b>La prenda mantiene la piel en su sitio<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y ejerce una suave presi\u00f3n sobre la zona tratada, de modo que \u00e9sta acaba disminuyendo de tama\u00f1o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La hinchaz\u00f3n es bastante com\u00fan despu\u00e9s de cualquier tipo de cirug\u00eda, incluida la liposucci\u00f3n. El cuerpo de cada persona es diferente y algunas personas pueden tener una hinchaz\u00f3n m\u00e1s dram\u00e1tica o notable que otras. <\/span><b>Puede ser que la hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de la cirug\u00eda oculte los resultados durante alg\u00fan tiempo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una vez que la hinchaz\u00f3n comience a bajar, <\/span><b>podr\u00e1s empezar a notar los resultados<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Es por eso por lo que tienes que tener paciencia durante este periodo de tiempo inicial, que es un momento en el que muchos pacientes se preguntan por qu\u00e9 no est\u00e1n viendo todav\u00eda los resultados que se esperaban.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Resultados-tras-una-Liposuccion-cuanto-tiempo-he-de-esperar-para-ver-los-resultados-definitivos-Liposuccion-en-Canarias-Tenerife-en-el-instituto-de-Cirugia-Avanzada-ICA-1-1.png\u00bb alt=\u00bbResultados tras una Liposucci\u00f3n, cuanto tiempo he de esperar para ver los resultados definitivos &#8211; Liposucci\u00f3n en Canarias &#8211; Tenerife en el instituto de Cirug\u00eda Avanzada ICA (1)\u00bb title_text=\u00bbResultados tras una Liposucci\u00f3n, cuanto tiempo he de esperar para ver los resultados definitivos &#8211; Liposucci\u00f3n en Canarias &#8211; Tenerife en el instituto de Cirug\u00eda Avanzada ICA (1)\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb2px|||||\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.17.3&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||51px|||\u00bb custom_padding=\u00bb1px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 tan pronto despu\u00e9s de la liposucci\u00f3n se ver\u00e1n los resultados?<\/strong><\/h2>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por lo general, puede pasar hasta un a\u00f1o completo despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n antes de que puedas ver los resultados definitivos de tu liposucci\u00f3n. Sin embargo, <\/span><b>este tiempo puede variar de un paciente a otro<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Algunas personas ven una mejora dram\u00e1tica a los tres o seis meses<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> despu\u00e9s del procedimiento, siendo este el tiempo medio que tarda una persona en conseguir su aspecto final tras la intervenci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 hacer para que los resultados sean visibles m\u00e1s r\u00e1pidamente?<\/strong><\/h2>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfHay algo que se pueda hacer para ayudar a que los resultados de la liposucci\u00f3n sean visibles m\u00e1s r\u00e1pidamente? La respuesta es s\u00ed, <\/span><b>hay algunas cosas que puedes hacer para acelerar tus resultados<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una de las mejores maneras de mejorar los resultados despu\u00e9s de la liposucci\u00f3n es usar la prenda de compresi\u00f3n recomendada por tu m\u00e9dico. <\/span><b>Esta prenda ayudar\u00e1 a mantener todo en su lugar despu\u00e9s de la liposucci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y puede ayudar a mejorar la forma de tu cuerpo. Adem\u00e1s de minimizar la hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de la cirug\u00eda, una prenda de compresi\u00f3n tambi\u00e9n puede ayudar a reducir las molestias o el dolor.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tiempo que debes llevar la prenda de compresi\u00f3n <\/span><b>depende de lo c\u00f3modo que te sientas con ella y de lo que recomiende tu m\u00e9dico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Algunas personas solo llevan la prenda durante un par de semanas, mientras que otras la mantienen durante unas seis semanas despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque es conveniente evitar el ejercicio extenuante durante alg\u00fan tiempo despu\u00e9s de la operaci\u00f3n, <\/span><b>es importante que no seas completamente sedentario mientras te recuperas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Dar paseos con regularidad te ayudar\u00e1 a volver a la normalidad m\u00e1s r\u00e1pidamente y te ayudar\u00e1 a reducir el riesgo de co\u00e1gulos de sangre y otras complicaciones quir\u00fargicas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, <\/span><b>dar paseos durante la recuperaci\u00f3n inicial te ayudar\u00e1 a volver a hacer ejercicio tan pronto como puedas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Normalmente, se recomienda evitar el ejercicio f\u00edsico intenso durante cuatro semanas aproximadamente despu\u00e9s de la liposucci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Me-hice-una-liposuccion-y-no-veo-resultados-Nuevo-articulo-en-el-blog-del-Instituto-de-Cirugia-Avanzada-de-Canarias-ICA-Tenerife-1.png\u00bb alt=\u00bbMe hice una liposucci\u00f3n y no veo resultados &#8211; Nuevo art\u00edculo en el blog del Instituto de Cirug\u00eda Avanzada de Canarias ICA &#8211; Tenerife (1)\u00bb title_text=\u00bbMe hice una liposucci\u00f3n y no veo resultados &#8211; Nuevo art\u00edculo en el blog del Instituto de Cirug\u00eda Avanzada de Canarias ICA &#8211; Tenerife (1)\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb-25px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo mantener los resultados de la liposucci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque la grasa que se extrae durante la liposucci\u00f3n desaparece para siempre, la cirug\u00eda no es un m\u00e9todo de p\u00e9rdida de peso permanente. <\/span><b>Las c\u00e9lulas de grasa restantes pueden extenderse si ganas peso despu\u00e9s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, deshaciendo los resultados obtenidos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ello, <\/span><b>se recomienda mantener una dieta saludable y una rutina de ejercicios constante<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> despu\u00e9s de tu procedimiento para ayudarte a prolongar tus resultados y sacarles el m\u00e1ximo provecho. Tu m\u00e9dico puede darte consejos espec\u00edficos sobre la alimentaci\u00f3n y el ejercicio si necesitas m\u00e1s orientaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En general, llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y beber mucha agua te ayudar\u00e1 a disfrutar de tus resultados durante muchos a\u00f1os.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo obtener los mejores resultados de la liposucci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como con cualquier cirug\u00eda pl\u00e1stica, deber\u00e1s cuidar tu cuerpo para conseguir los mejores resultados a largo plazo. <\/span><b>Los resultados de la liposucci\u00f3n durar\u00e1n siempre y cuando mantengas un estilo de vida saludable<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque la liposucci\u00f3n elimina la grasa de zonas espec\u00edficas, no evita que el peso ganado en el futuro afecte a los mismos lugares en el futuro. Para sacar el m\u00e1ximo provecho de tu procedimiento, <\/span><b>mant\u00e9n una dieta saludable y haz ejercicios con regularidad <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">despu\u00e9s de que se te autorice a hacerlo tras la cirug\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, colocarte en manos de m\u00e9dicos altamente certificados y con amplia experiencia en la realizaci\u00f3n de la liposucci\u00f3n es muy importante si deseas obtener los mejores resultados posibles de tu cirug\u00eda. En Cl\u00ednica ICA en Canarias, <\/span><b>contamos con los mejores profesionales<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> especializados tanto en liposucci\u00f3n tradicional como en la nueva <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/liposuccion-canarias\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">liposucci\u00f3n HD<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, uno de los tratamientos que mejores resultados est\u00e1n dando a d\u00eda de hoy.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si deseas obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la liposucci\u00f3n y ver cual es la opci\u00f3n adecuada para ti, <\/span><b>programa una consulta con nosotros hoy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Nuestras cl\u00ednicas est\u00e1n convenientemente ubicadas en <\/span><a href=\"https:\/\/www.google.es\/maps\/place\/ICA,+Instituto+de+Cirug%C3%ADa+Avanzada\/@28.3988397,-16.5323587,17z\/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0xc6a7feb655dc5e1:0x60345ebb629762d2!8m2!3d28.398835!4d-16.53017?hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tenerife<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y La Palma.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052&#8243; header_text_color=\u00bb#CDA052&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #cda052;\">Quiz\u00e1s te interesen \u00e9stos art\u00edculos del Blog<\/span><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; 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Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, <strong>no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Aunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Sabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Consejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. <strong>As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>En lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Intentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Cuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Dormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Es tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. <strong>Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tambi\u00e9n <strong>puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>4-Mantente activo<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero <strong>mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Puedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es <strong>no llegar nunca con hambre<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Si no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, <strong>la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Es muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, <strong>es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Hay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, <strong>puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>8- Pide ayuda<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>No eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En Cl\u00ednica ICA en Canarias <strong>ofrecemos <a href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/acompanamiento-nutricional-canarias\/\">acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada&nbsp;que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Conclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Si quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. <strong>En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[8,13,11],"tags":[113],"class_list":["post-4129","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cirugia-estetica","category-coolsculpting","category-obesidad","tag-liposuccion"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.8 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Me hice una liposucci\u00f3n y no veo resultados \u2714 | ICA \u00ae Canarias |<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Es la pregunta que se hacen muchas pacientes tras someterse a una intervenci\u00f3n de liposucci\u00f3n: &quot;Me hice una liposucci\u00f3n y no veo resultados&quot; \u2714\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, 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