{"id":4250,"date":"2022-10-25T07:00:31","date_gmt":"2022-10-25T06:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaica.com\/?p=4250"},"modified":"2022-10-25T12:10:53","modified_gmt":"2022-10-25T11:10:53","slug":"el-espectacular-resultado-del-laser-para-cicatrices-del-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaica.com\/de\/el-espectacular-resultado-del-laser-para-cicatrices-del-acne\/","title":{"rendered":"Das spektakul\u00e4re Ergebnis der laser f\u00fcr Akne-Narben"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; width=\u00bb100%\u00bb custom_padding=\u00bb16px|0px||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; da_disable_devices=\u00bboff|off|off\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243; da_is_popup=\u00bboff\u00bb da_exit_intent=\u00bboff\u00bb da_has_close=\u00bbon\u00bb da_alt_close=\u00bboff\u00bb da_dark_close=\u00bboff\u00bb da_not_modal=\u00bbon\u00bb da_is_singular=\u00bboff\u00bb da_with_loader=\u00bboff\u00bb da_has_shadow=\u00bbon\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb width=\u00bb100%\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||51px|||\u00bb custom_padding=\u00bb1px|||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El acn\u00e9 <\/span><b>puede provocar algo m\u00e1s que una mancha temporal <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">en la piel. Muchas personas tienen cicatrices importantes de acn\u00e9 que duran a\u00f1os, incluso d\u00e9cadas, despu\u00e9s de que los granos hayan desaparecido.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las p\u00fastulas profundas del acn\u00e9 son a menudo lo que causa la cicatrizaci\u00f3n. Cuando la piel se da\u00f1a, el tejido de la cicatriz se forma, y <\/span><b>puede cambiar permanentemente la apariencia de la piel<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El acn\u00e9 severo puede resultar en una piel con marcas y decoloraciones que pueden afectar tu confianza y apariencia. Las cremas t\u00f3picas y los tratamientos caseros <\/span><b>no pueden hacer mucho para mejorar las cicatrices del acn\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La buena noticia es que <\/span><b>en Cl\u00ednica ICA ofrecemos <\/b><a href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/tratamiento-cicatrices-acne\/\"><b>tratamientos para las cicatrices del acn\u00e9<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">que ayudan a mejorar considerablemente el aspecto de la piel del rostro. Estos procedimientos de vanguardia pueden eliminar o aclarar estas cicatrices, haci\u00e9ndolas menos obvias y ayud\u00e1ndote a recuperar tu confianza. Sigue leyendo para conocerlos.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/El-tratamiento-con-laser-CO2-retira-las-capas-superiores-de-la-piel-para-que-puedas-recuperar-un-cutis-liso-y-atractivo.png\u00bb alt=\u00bbConsigue recuperar la piel de tu rostro tras el acn\u00e9 con un tratamiento de l\u00e1ser CO2 en Cl\u00ednica ICA en Canarias\u00bb title_text=\u00bbConsigue recuperar la piel de tu rostro tras el acn\u00e9 con un tratamiento de l\u00e1ser CO2 en Cl\u00ednica ICA en Canarias\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb src_tablet=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/El-tratamiento-con-laser-para-las-cicatrices-del-acne-es-un-procedimiento-seguro-que-realizamos-en-Clinica-ICA-en-Canarias.png\u00bb src_phone=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Consigue-recuperar-la-piel-de-tu-rostro-tras-el-acne-con-un-tratamiento-de-laser-CO2-en-Clinica-ICA-en-Canarias.png\u00bb src_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb2px|||||\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb width=\u00bb100%\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||51px|||\u00bb custom_padding=\u00bb1px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<h2><strong>Tratamientos para eliminar las cicatrices del acn\u00e9<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h3><strong>Dermoabrasi\u00f3n<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La dermoabrasi\u00f3n es un procedimiento cosm\u00e9tico que utiliza un dispositivo de metal para eliminar la capa superior de la piel. Se utiliza a menudo para tratar las condiciones de la piel como las cicatrices del acn\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La dermoabrasi\u00f3n <\/span><b>es diferente del tratamiento con l\u00e1ser<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ya que \u00e9ste utiliza el l\u00e1ser para calentar y destruir las bacterias que causan el acn\u00e9. La dermoabrasi\u00f3n elimina la capa superior de la piel con un cepillo de alambre giratorio u oscilante que se acopla a una pieza de mano motorizada. El cepillo de alambre giratorio puede utilizarse en seco o con una soluci\u00f3n salina para ayudar a eliminar las cicatrices.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este tratamiento l\u00e1ser para cicatrices del acn\u00e9 suele durar una hora y se utiliza un anest\u00e9sico local para que los pacientes no experimenten ning\u00fan tipo de molestias. Despu\u00e9s de un par de d\u00edas, cuando la piel est\u00e9 curada, los pacientes<\/span><b> suelen observar una textura m\u00e1s suave y menos brotes <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">como resultado de la dermoabrasi\u00f3n. La piel reci\u00e9n expuesta es m\u00e1s suave y de tono m\u00e1s uniforme.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h3><strong>Exfoliantes qu\u00edmicos<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las exfoliaciones qu\u00edmicas <\/span><b>son extremadamente eficaces <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">cuando se trata de tratar las cicatrices del acn\u00e9. B\u00e1sicamente, eliminan la capa superior de la piel, lo que ayuda a mejorar la textura de la misma y a estimular la renovaci\u00f3n celular. Adem\u00e1s, se centra en la hiperpigmentaci\u00f3n de la piel, lo que resulta \u00fatil porque las cicatrices del acn\u00e9 suelen oscurecerla ligeramente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las exfoliaciones qu\u00edmicas<\/span><b> est\u00e1n disponibles en diferentes grados de intensidad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que van de ligeros a medios y profundos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las exfoliaciones ligeras o superficiales<\/span><b> tratan las capas m\u00e1s externas de la piel<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y generalmente se asocian a un enrojecimiento y una descamaci\u00f3n m\u00ednimos. Los mejores resultados se obtienen con un ciclo de al menos cuatro tratamientos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las exfoliaciones de profundidad media <\/span><b>tratan las capas m\u00e1s profundas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, y es posible que se produzca una leve descamaci\u00f3n y enrojecimiento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Y, la exfoliaci\u00f3n profunda es un tratamiento intensivo <\/span><b>dise\u00f1ado para llegar a las capas m\u00e1s profundas de la piel<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y abordar problemas concretos. En este caso, es de esperar que se produzcan rojeces y descamaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h3><strong>Eliminaci\u00f3n de cicatrices con l\u00e1ser<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tratamiento con l\u00e1ser<\/span><b> es una de las opciones m\u00e1s eficaces<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sin medicamentos, sin esperas y sin efectos secundarios para eliminar el acn\u00e9, independientemente de la gravedad del acn\u00e9 y de tu tipo de piel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tratamiento con l\u00e1ser para el acn\u00e9 y las cicatrices del acn\u00e9 utiliza una tecnolog\u00eda l\u00e1ser \u00fanica que suministra suavemente una potente energ\u00eda <\/span><b>para obtener resultados r\u00e1pidos y con un tiempo m\u00ednimo de inactividad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La energ\u00eda del l\u00e1ser <\/span><b>destruye las bacterias del acn\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y reduce la inflamaci\u00f3n para controlar los brotes actuales, al tiempo que disminuye la producci\u00f3n de sebo y grasa para reducir la probabilidad de futuros brotes. Adem\u00e1s, ayuda a generar nuevo col\u00e1geno, lo que disminuye las cicatrices del acn\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tratamiento con l\u00e1ser <\/span><b>puede utilizarse en todo tipo de pieles<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, lo que lo convierte en una opci\u00f3n ideal para muchas personas. Sin embargo, es importante discutir tu historial m\u00e9dico, preocupaciones y otra informaci\u00f3n relevante con nuestros profesionales para asegurarnos de que eres un buen candidato para el procedimiento.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h3><strong>Micropunci\u00f3n\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La micropunci\u00f3n,<\/span><b> tambi\u00e9n conocida como terapia de inducci\u00f3n de col\u00e1geno<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, es un tratamiento cada vez m\u00e1s popular para tratar las cicatrices del acn\u00e9. Se utiliza un dispositivo similar a un bol\u00edgrafo, que contiene varias agujas diminutas. Este dispositivo se pasa sobre la piel y, en el proceso, las agujas crean micropunciones en la superficie de la misma.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esto puede parecer doloroso, pero nuestros m\u00e9dicos <\/span><b>siempre aplican un anest\u00e9sico local <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">en la zona de la piel que se est\u00e1 tratando, lo que significa que no sentir\u00e1s molestias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las micropunciones creadas por el dispositivo <\/span><b>hacen que tu piel produzca m\u00e1s col\u00e1geno<\/b> <b>y elastina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ya que estos ayudan a la piel a sanar. Tanto el col\u00e1geno como la elastina son prote\u00ednas estructurales importantes en la piel, que le dan su suavidad, firmeza y tensi\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gracias al col\u00e1geno y la elastina adicionales que produce la piel despu\u00e9s de la micropunci\u00f3n, <\/span><b>todo el cutis adquiere un aspecto m\u00e1s suave y juvenil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, y sin cicatrices de acn\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este tratamiento <\/span><b>no requiere mucho tiempo de inactividad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, pero tu piel estar\u00e1 un poco vulnerable despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n. Por esta raz\u00f3n, es esencial un protector solar fuerte, ya que tu piel ser\u00e1 especialmente susceptible al da\u00f1o solar. Tambi\u00e9n debes evitar los productos qu\u00edmicos fuertes u otros ingredientes para el cuidado de la piel durante un par de semanas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/La-eliminacion-de-cicatrices-con-laser-utiliza-un-haz-de-luz-concentrado-para-retirar-las-capas-superiores-de-la-piel.png\u00bb alt=\u00bbLa mayor\u00eda de tratamientos con l\u00e1ser para eliminar la cicatrices del acn\u00e9 solo requieren de un m\u00e1ximo de 4 sesiones\u00bb title_text=\u00bbLa mayor\u00eda de tratamientos con l\u00e1ser para eliminar la cicatrices del acn\u00e9 solo requieren de un m\u00e1ximo de 4 sesiones\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb src_tablet=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/En-Clinica-ICA-utilizamos-la-tecnologia-laser-para-eliminar-las-cicatrices-producidas-por-el-acne-en-el-rostro-1.png\u00bb src_phone=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/La-mayoria-de-tratamientos-con-laser-para-eliminar-la-cicatrices-del-acne-solo-requieren-de-un-maximo-de-4-sesiones.png\u00bb src_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb width=\u00bb100%\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2><strong>\u00bfCu\u00e1l es el mejor tratamiento para mi?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada paciente es \u00fanico, por lo que no todos los tratamientos son para todos. Para determinar tu idoneidad, lo mejor que puedes hacer <\/span><b>es reservar una consulta en <\/b><a href=\"https:\/\/www.google.es\/maps\/place\/ICA,+Instituto+de+Cirug%C3%ADa+Avanzada\/@28.3988397,-16.5323587,17z\/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0xc6a7feb655dc5e1:0x60345ebb629762d2!8m2!3d28.398835!4d-16.53017?hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">para que uno de nuestros m\u00e9dicos pueda evaluar tu piel, la gravedad del problema y tus objetivos est\u00e9ticos. Tambi\u00e9n podremos decirte si el l\u00e1ser para cicatrices del acn\u00e9 es id\u00f3neo para tu piel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nuestro personal est\u00e1 altamente capacitado y certificado, por lo que <b>ofrecemos una amplia gama de tratamientos cosm\u00e9ticos avanzados <\/b>realizados con los \u00faltimos protocolos para lograr resultados superiores. Nos dedicamos a ayudarte a resolver tu acn\u00e9 y eliminar las cicatrices que deja en la piel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052&#8243; header_text_color=\u00bb#CDA052&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #cda052;\">Quiz\u00e1s te interesen \u00e9stos art\u00edculos del Blog<\/span><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb width=\u00bb100%\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_blog fullwidth=\u00bboff\u00bb posts_number=\u00bb3&#8243; 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Muchas personas tienen cicatrices importantes de acn\u00e9 que duran a\u00f1os, incluso d\u00e9cadas, despu\u00e9s de que los granos hayan desaparecido.\u00a0 Las p\u00fastulas profundas del acn\u00e9 son a menudo lo que causa la cicatrizaci\u00f3n. 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Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, <strong>no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Aunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Sabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Consejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. <strong>As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>En lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Intentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Cuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Dormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Es tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. <strong>Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tambi\u00e9n <strong>puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>4-Mantente activo<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero <strong>mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Puedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es <strong>no llegar nunca con hambre<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Si no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, <strong>la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Es muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, <strong>es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Hay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, <strong>puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>8- Pide ayuda<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>No eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En Cl\u00ednica ICA en Canarias <strong>ofrecemos <a href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/acompanamiento-nutricional-canarias\/\">acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada&nbsp;que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Conclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Si quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. <strong>En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[119],"class_list":["post-4250","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina-estetica","tag-acne"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.8 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>El espectacular resultado del l\u00e1ser para cicatrices del acn\u00e9 | ICA\u00ae |<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En Cl\u00ednica ICA\u00ae ofrecemos tratamientos l\u00e1ser para cicatrices del acn\u00e9 que ayudan a mejorar considerablemente el aspecto de la piel del rostro\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, 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